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Yoga
Körperorientierte Yogapraxis (Hatha-Yoga): Formen des Körpertrainings, die der indischen Kultur entspringen. Wirkt anregend auf die körpereigenen Energien und stärkt Körper und Geist.

Durch die viele Bildschirmarbeit verbringen wir einen großen Teil des Tages in einer für unseren Rücken und insbesondere unseren Schulter- Nackenbereich ungünstigen Haltung, dadurch entstehen viele Rückenprobleme. Mit Yoga fördern wir die Beweglichkeit des Rückens bzw. der Wirbelsäule. Dies gilt als Voraussetzung für eine optimale Verteilung der Belastung. Durch das Üben z. T. anspruchsvoller Bewegungen, die wir bereits verlernt haben, stärken wir die Stell- und Haltemuskeln der Wirbelkörper.

Mit spezifischen Übungen werden auch alle anderen Körperregionen in ihrer Beweglichkeit gefördert.

Für die Wirksamkeit der Yoga-Übungen ist es wichtig, dass der Geist während der Übungen präsent ist und sich somit die neuen Bewegungsmuster im Gehirn einprägen können.

Yoga trainiert Körper und Geist.

ViT in Tönisheide

Günter-Kratz-Weg 3
42553 Velbert

Telefon: 02053/425338
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Sa, So & Feiertage:
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