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High Intensity Interval Training kurz HIIT

Mit dem „Hoch Intensiven Intervalltraining“ ist ein Fitnessziel effizient und effektiv zu erreichen. Die kurzen Wechsel zwischen Cardio-Einheiten und der aktiven Erholung bringen den Körper auf Höchstleistungen. Die Fettverbrennung ist garantiert. Wirksame Belastungsreize zur Neubildung von Mitochondrien, Erhalt und Aufbau schlanker Muskelmasse sind inklusive.

Das Training mit einem maximalen Puls im anaeroben Bereich, verbrennt Kalorien während des HIIT. Aber vor allem nach dem Training hält der Nachbrenneffekt bis zu 48 Stunden an, da der Körper das Sauerstoffdefizit ausgleichen muss. Die dazu benötigte Energie wird aus dem Verbrennen der Fettreserven gewonnen. Nur bei einem Training wie dem „Hoch Intensiven Intervalltraining“ wird der Körper an seine Grenzen gebracht und löst den Nachbrenneffekt aus.

ViT in Tönisheide

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