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„Feierabend-ViT“ mit Renate Calenberg

Dieser Kurs bietet ein Trainingsprogramm mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung des Körperkerns, also der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, und führt somit zur Verbesserung der Flexibilität, der Körperhaltung und der Ausstrahlung. Rückenbeschwerden können vorgebeugt, bzw. reduziert werden.

Angedacht ist der Kurs vor allem für Berufstätige die nur am Abend etwas für ihre Gesundheit tun können. Trainiert wird eine Mischung aus Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit Kleingeräten. Ausgiebiges Dehnen, Beleben und Regenerieren rundet die Trainingseinheit ab.

ViT in Tönisheide

Günter-Kratz-Weg 3
42553 Velbert

Telefon: 02053/425338
Fax: 02053/425396
info@vit-toenisheide.de

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr.: 9-21 Uhr
Sa.+ So.: 10-16 Uhr
 

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